Guía para ir al spa.

Es importante que tengas en mente algunas cosas cuando vayas a consentirte. Toma nota y prepárate para disfrutar al máximo tu estancia.

• Llama y pregunta si te darán bata y pantuflas, y si tienes que llevar tu traje de baño, champú, etcétera.
  
• Para saber que el sitio es de calidad, verifica que sea miembro de alguna asociación de spas, como la Asociación Latinoamericana de Spa (expospa.com).
  
• Llega 20 minutos antes de tu cita, para que tengas tiempo de registrarte y relajarte.
  
• Si no te piden que llenes una forma medica, comunícale al personal si tienes alguna condición como diabetes, una cirugía reciente, alergias (pues pueden impedir el uso de ciertos productos) o enfermedades contagiosas de la piel.
• Deja tus preocupaciones en la puerta, así como tu celular, apagado.

• Sólo necesitas hablar con la terapeuta para decirle si prefieres el masaje suave o profundo, o si, en algún momento, te sientes incomoda. Es válido que le digas a alguien platicador qué prefieres no hablar.
  
• Si te vas a hacer un facial, no te maquilles ni antes ni después. A menos que sea necesario, no te laves el pelo después de un masaje en el cuero cabelludo. Deja que los aceites hagan su trabajo por unas horas.
  
• Prográmate para dejar pasar una media hora después de tu tratamiento, con el fin de que te puedas relajar. A salir, evita manejar.
  
• Para mostrar tu agradecimiento deja una propina de 15 por ciento (opcional).

Que tal eh ?? Nos vemos. Roberto González.

Vacaciones mentales.

No siempre se pude aprovechar el verano para salir a pasear, ya que algunas veces no hay dinero, otras no hay tiempo o las dos cosas. Sin embargo, siempre tienes la posibilidad de tomarte unas vacaciones sin tener que empacar ni gastar un centavo.

Aquí te decimos como:

HAZ YOGA. El yoga y el ejercicio de meditación que viene después de éste son muy efectivos para despejar la mente. Para esta saludable práctica no se necesita invertir en aparatos ni en equipo. Incluso se puede realizar en tu casa. Es una manera muy buena de relajarse porque puedes controlar como respiras y concentrarte en hacer cada posición. De esta forma no tienes que pensar en otras cosas que están pasando y que pueden generarte estrés.

UNA SESIÓN DE MANICURA Y PEDICURA. Consiéntete arreglando tus uñas y date el lujo de pasar una hora sin ninguna responsabilidad. No tienes que hacer nada. Puedes sentarte ahí a leer una revista o solo abstraerte.

EXPLORAR UN LUGAR NUEVO. El hecho de no salir a la playa no significa que no puedas conocer un nuevo lugar. Atrévete a explorar un sitio diferente y novedoso, y disfruta cambiar de aires. Ve a ese parque o zoológico que siempre has querido visitar. La caminata no sólo te dará energía, sino que también te relajará.

ESCRIBE. Cuando te sientas enojada y no puedas ir a ningún lado, toma un cuaderno y vierte en él todos tus pensamientos. Lo mejor de descargar sentimientos desagradables es que se quedan en las páginas de tu libro, y tú no puedes retomar tu vida sintiéndote como nueva.

Espero y lo disfruten. Hasta la próxima.

Roberto González,

Antioxidantes: ¿sirven o no?

La oxidación de la piel es parte del proceso natural de envejecimiento. Se dice que los antioxidantes contrarrestan este fenómeno, y por eso se han convertido en ingredientes clave de los tratamientos para el cuidado de la piel.

En gran medida, la causa de la oxidación es la creación de radicales libres a nivel celular, cuando la piel es expuesta a luz ultravioleta. Los antioxidantes evitan que los radicales libres ataquen las células de la piel.

Entre los antioxidantes hay compuestos como la vitamina C y E, el zinc, el cobre y el betacaroteno. También los hay en la naturaleza: té verde, granadas, bayas del café, semillas de uva, aceitunas y hongos.

“Cada vez hay más estudios que prueban su eficacia para reducir las arrugas y la inflamación”, dice Patricia Farris, dermatóloga estadounidense y consultora para la industria de belleza. Sin embargo, otros expertos advierten que se debe ser cauteloso en cuanto a las supuestas virtudes de los antioxidantes.

Un aspecto que se ha cuestionado es su absorción: si bien los antioxidantes orales circulan por el cuerpo donde los absorben las células, la pregunta es si los antioxidantes tópicos no se eliminarían por el efecto del agua o del roce de las manos sobre la cara antes de que la piel los pueda aprovechar. La doctora Farris afirma que numerosos estudios han confirmado que, en efecto, los antioxidantes pueden ser absorbidos por las células de la piel.

Otro tema controvertido es la concentración: ¿Qué cantidad se necesita para que sean efectivos? Si bien hay dosis tan bajas que no sirven de mucho, también las hay tan altas que provocan irritaciones en la piel. El consenso es que hay una concentración óptima para cada antioxidante.

En conclusión, busca un producto que te dé la apariencia y la sensación que deseas, sin causarte problemas.

Roberto González.

Hasta la próxima.

Misterioso malestar.

Esas pequeñas úlceras en la boca duelen más de lo esperado para algo tan pequeño. Los expertos no conocen con seguridad las causas que las producen –parece ser un problema del sistema inmunitario-, pero si te aqueja una de ellas, ten por seguro que en dos semanas podrás besar a tu pareja siguiendo estos sencillos remedios. Exprime un poco de savia de la planta de sábila, seca el afta con algodón y luego unta un poco del juego.

También puedes aplicar sobre ella una bolsita de té húmeda por cinco minutos; la alcalinidad del té neutralizará los ácidos que atacan el absceso.

Otro remedio eficaz es colocar una tableta de antiácido en el afta y dejarla disolverse poco a poco. El punzante dolor es causado por ácidos y enzimas digestivas que devoran el tejido. Es importante no exceder esta dosis.

Hasta la próxima.

Roberto González.

¿Cuánto dura el maquillaje en tu estuche?

Que tal amigas, espero que se encuentren de lo mejor y ya alistandose para disfrutar del fin de semana, por aqui les dejo este articulo sobre maquillaje, debido a que es un artículo que muchas de ustedes creen indispensable, se me hizo interesante y de interés este artículo, ojalá lo disfruten.

En Europa es obligatorio que los cosméticos muestren el símbolo PAO (“period after opening”, que en español significa “periodo después de abierto”), y que se refiere al tiempo en el que el producto está en buenas condiciones para su uso, una vez abierto. Como en nuestro continente no es obligatorio que lo porten los envases, te damos una lista del tiempo que puedes usar tus cosméticos sin preocupación. Eso si, si notas cambios en su apariencia, mal olor o moho, deshazte de ellos de inmediato. Presta especial atención a los productos para los ojos.

• Rímel o mascara: 3 meses.
• Base o corrector liquido: 6 a 12 meses.
• Base y sombra en crema: 6 a 12 meses.
• Rubor y sombra en polvo: un año.
• Lápiz delineador de ojos y labios: hasta dos años.
• Delineador liquido para ojos: 6 meses.
• Lápiz labial: un año.
• Cremas y productos para el cuidado de la piel: 1 a 2 años.

Que tal eh? Cuidado cuando caduquen sus productos hay que checarlos.

Hasta la próxima.

Su amigo Roberto González.

¡No hagas gestos¡

Aqui les dejo este articulo, en donde podemos darnos cuenta de algunos consejos para combatir las arrugas, que aunque ustedes no lo crean en algunos casos son producidos por los gestos, mala noticia ya que los gestos de las mujeres son algo bello de admirar.

Espero y les sirva:

A partir de los 30 años, el tejido conectivo de la piel empieza a estropearse y comienzan a aparecer arrugas. La producción de aceite disminuye y se pierde humedad y elasticidad. Hay muchas formas de combatirlas, pero tal vez la mejor opción sea la natural.

Puede remojar una franela limpia en leche y aplicarla a la piel. La leche tiene alfa-hidróxidos, que quitan manchas y mejoran la textura de la epidermis. Prueba también una mascarilla de pulpa de aguacate por 20 minutos, pues aporta humedad y vitamina E, que es antioxidante.

Recuerda: más vale prevenir, así que evita fumar, aplícate crema bloqueadora y humectante, y utiliza lentes para sol, pues además de evitar "las patas de gallo" por hacer gestos, desvanece las ya formadas tras varios meses de uso constante.

Nos vemos en el proximo articulo.

Su amigo

Roberto Gonzalez.

Adios a la celulitis

La piel luce como la de una naranja cuando una combinacion de grasa, exceso de agua y toxinas quedan atrapadas debajo de ella. No se trata de un problema exclusivo de las mujeres; la celulitis tampoco perdona edad o peso. Pero no hay que descorazonarse: he aqui algunos trucos para combatir y prevenir la celulitis.

Cuida tu dieta. Hay que evitar la comida grasosa y adoptar una dieta de vegetales verdes y pescado, y disminuir la carne roja a una vez por semana. Tambien es importante moderar el consumo de azucar. La cafeina, las bebidas con gas, el licor, la sal y los lacteos con alto contenido de grasa tambien tienen que reducirse.

Mantente activa. El ejercicio es clave: caminar, montar bicicleta, nadar, hacer aerobics o lo que sea necesario para que esa celulitis comience a desaparecer.

Despidete del cigarro. Fuma menos o deja de fumar para siempre, ya que el monoxido de carbono afecta la circulacion sanguinea.

Tu trabajo no es pretexto. Pasarse el dia frente a la computadora no tiene por que ser un obstaculo. Sientate al borde de la silla para estimular el flujo linfatico por las glandulas y los conductos de la entrepierna.

Unos pequeñitos consejos para que se cuiden un poquitin las bellas que le dan sentido a esta vida.

Nos vemos. Hasta la proxima.